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职场心得

确立目标后的人生到底有多大力量?

时间:2019-09-26 07:56:50   作者:   来源:微信公众号   阅读:115   评论:0
内容摘要:我是从2012年开始接触心理学的,接触它的理由很简单,因为失控,因为管不住自己,因为想做的事情都坚持不下去。所以,我看的第一本书是《自控力》。在接下来几年里,我陆陆续续看了很多自控力相关的书籍,边做笔记边实践,掌握了很多方法,也有很多实践心得,虽然如此,但还是经常在自律与失控边缘......
我是从2012年开始接触心理学的,接触它的理由很简单,因为失控,因为管不住自己,因为想做的事情都坚持不下去。


所以,我看的第一本书是《自控力》。


在接下来几年里,我陆陆续续看了很多自控力相关的书籍,边做笔记边实践,掌握了很多方法,也有很多实践心得,虽然如此,但还是经常在自律与失控边缘挣扎,无法获得真正的自律、优秀。


我一直以为是自控力不够,但2014年的一次目标探索,找到了我人生的大目标,很狂妄:


成为一个心理学家。


然后,我的生活状态就被改写了。


2015年,在工作之余,我读了20多本书,写了十几本读书笔记;


2016年,单纯因为兴趣开始在知乎分享心理学学习心得,没想到很快就获得了10万+关注;


2017年,开始在公众号系统输出心理学内容,短短半年时间就有了10万多关注。


2017年年底,我的目标,在心理学领域有所成就的目标,与我体制内的工作发生冲突,让我无法再在体制里,一边享受体制的安逸,一边享受自媒体副业。

我的目标指引我跳出去,但我的生活,我的家人,让我无法做出抉择。


我只是一个普通人,一个有“小农思想”的小市民,最终,我屈服了外界的压力,也屈服了个人的安逸,害怕面对外界的危险与不确定性,选择了体制内的稳定与安逸。


我做出了理性的选择,但没想到,我的目标没有放过我,它横冲直撞的势头被摁下去,结果就是,巨大的失望,巨大的绝望,然后是抑郁。


所以,当我从抑郁中走出来,我第一件事情就是辞职,去追求我的目标。


我刚才大致盘点了下,从去年5月份抑郁中恢复过来,到现在,一共14个月,我仅仅看的书就超过200本,而网络下单买回来的书,超过500本。


仅仅买书,我花了将近4万元,还有悲剧的就是,亚马逊突然不卖实体书了,但我卡上还有8000多块不知道怎么花,太坑爹了。。。。


这一年多时间,我辞职,阅读,创作,创业,磨合团队,近期还做了非常耗费精力的训练营,真的是做了不少事情,但就是激情满满,感觉每天都非常充实。


确立目标后的人生到底有多大力量?


真的非常大,大到如果我胆敢放弃它,它甚至不惜以最极端的抑郁来对抗我!


而当我重新捡起它,它让我仿佛开挂一般的激情满满的生活工作,横冲直撞的带我飞,给我无穷的动力!


一个懦弱的人,因放弃目标而枯萎抑郁,因捡起了目标,而成了一个活力十足的人,一个勇敢的人,一个强大的人!


这就是目标的力量。


这也是我的故事。


一个很真实的故事,也是很激情的故事!


通过故事去讲道理,这是非常容易的,也是非常具有煽动性的,但这往往会变成鸡汤,因为,故事仅仅是一个人的主观视角,它能不能代表普适的观点?


就好比目标,关于目标更多的是事实是:


如何坚持目标?
为什么制定了目标,总是执行不下去?
。。。


绝大多数人,给我们呈现的不是目标的力量,而是目标的软弱、无力!

为何我的目标能给我无穷的生机活力,在它被放弃时,甚至能以抑郁给我致命一击?
而绝大多数人,却从未感受到目标的力量?


这两个都是事实,这其中的核心差异在哪里?


是个人的特质吗?


我并不这样认为,我只是很普通的一个人,甚至是一个胆小懦弱的人,因为我懦弱过,所以,我更加懂得如何一点点磨砺勇气,也因此写了很多关于勇气的文章。

【PS:对勇气感兴趣的童鞋可阅读:
《知乎:如何锻炼自己的胆量和魄力?》
《我花了3年,终于找到让自己变勇敢的方法》】


这里面隐藏着关键的秘密。


在解释这个关键差异之前,我们先来探讨一个大词:需求。


认知,(需求与)情绪,意志力,能力,人格,这是基础心理学的五个主要内容,是每个人必备的东西。


为什么情绪前面会有关联的“(需求与)情绪”?


这是因为,本质上,我们的情绪是跟我们的需求相关的。


消极情绪:焦虑,愤怒,抑郁,等等,都是跟我们的需求受到威胁有关,焦虑是担心需求受到损害,愤怒是需求已经受到损害的攻击反应,而抑郁,是我们的需求受到不可挽回的损害后的反应。


积极情绪:高兴,愉快,幸福,都是跟我们的需求得到满足有关。


需求,不仅是决定我们的情绪,其实,也决定我们的态度和动力。


为什么有些人嗜钱如命,而有些人视金钱如粪土?


根本原因就是对待金钱的态度不一样,而如果继续深究,其本质原因是金钱的需求不同。


可以打个比方,需求就是一个个凸起,不同的凸起,说明需求在我们心中的分量是不同的。

所以,为什么我的目标给我如此大的动力?而对大多数人的目标却在询问,如何才能坚持?


需求,是关键,是核心!


我们的目标,是否承载了我们的需求!


就如同社会学家对工作的划分,大致而言分为三类:


一类是工作。仅仅是为了解决薪水问题,它承载的需求比较单一,就是我们的生存需求;


一类是事业。很多职场精英就是这样,他们不一定热爱他们的工作,但他们能够把事情做大、做强,因为,事业承载的需求就比较多,比如生存需求,社交需求,权力需求,尊重需求,等等,虽然不是很热爱,但总体而言,动力十足,因为它满足了太多的需求;


还有一类是使命。就是不仅仅做的是热爱的事情,这个热爱的事情,还承载了很多的需求,比如,我做心理学自媒体,不仅仅非常喜欢,而且还从中获得了金钱,资源,友谊,见识,成长,人脉,价值,自我实现,等等。

简而言之:

工作:覆盖基本的生存需求;
事业:覆盖主要需求;
使命=兴趣热情+覆盖主要需求;


澄清我们自己真正的需求,并思考如何实现我们的需求非常重要,即使我们无法找到我们的使命工作,但最起码我们可以成就一番事业。


但是,我们的生活太嘈杂了,想要给我们灌输需求的人太多了,尤其是互联网时代,我们接受了太多的“他人的需求”,“伪需求”,并简单的认为,这些就是自己的需求,所以大家千军万马奔着同样的需求努力,车子,房子,票子,等等。


这些需求,搞得我们非常焦虑,也非常没有方向感,很多人为什么中年危机,很大程度上就是某一天突然发现,原来追求的东西都没有意义,都不是自己想要的。


所以,我们需要澄清自己的需求,真正搞清楚自己想要什么,自己想要什么样的工作,想要什么样的生活,想要什么样的人生。


这样的澄清,会给我们无穷的动力!


我们看的越清楚,我们走的就越坚定,越有力!


所以,为什么我的目标给我如此大的动力?而对大多数人的目标却在询问,如何才能坚持?


简而言之,就是目标是否具有生命力,也就是“走心”与“走脑”的区别。


走脑的目标,多是我们理性思考的结果,而走心的目标,是感性的,是具备情感力量的,是建立在我们真正的需求之上的,一旦澄清,一旦挖掘,我们的生命就找到了源源不断的动力之源、活力之源!


有位哲人说,不经过思考的人是不值得活的。


我想说,不经过自我探索的人生,也是寡淡无味的!


我们需要探索我们的需求,澄清我们的需求,并打通需求与目标之间的通道,真正有活力的目标,必然是建立在需求之上!


如何找到根植于真正需求的目标?


这需要时间,需要策略,也是一种需要培养的能力!


具体的方法,这里就不展开了,会重新写一篇文章。


所以,确立目标后的人生到底有多大力量?


如果我们能找到“走心”的目标,真的是超有力量:


能够让一个懦弱的小市民,变得勇猛精进;


能够让一个世俗的小公务员,宁愿放弃安稳与安逸,而去拥抱危险与不确定性;


能够让一个平凡的普通人,走上少有人走的幸运之路!


在“走脑”的理性社会,做一个“走心”的少数人,这会成为你的核心竞争力!


--全文完--

高太爷说:

确定目标后的人生非常有激情,也非常有力量!

这是毋庸置疑的正确,但也毋庸置疑的废话,因为,我们的问题并非是不了解目标的重要性,关键是要如何找到人生目标。

如何做呢?

制定目标看起来很简单,比如每年的新年目标,我们可能少则几分钟,多也只不过几小时就想好了。

但结果怎么样呢?

绝大部分目标束之高阁,毫无生命力!

年度目标尚且如此,人生目标就更是这样了(甚至很多人根本就没有思考过人生目标),为何如此?

因为我们制定目标太随意了!

目标,并不是我们一拍脑袋想出来的,它本质上是自我探索的副产品!!

认识你自己,这是雅典德尔菲神庙(太阳神阿波罗的神殿)上的神谕是,更是最大的哲学问题,这两个事实大家都知道,但很少有人真正重视,因为,我们以为这只是哲学家的抽象探讨,跟我们无关。

但我曾做就意志力问题做过近千人的调研数据显示,在这样一个迷茫的社会,它已不再是一个不食人间烟火的哲学问题,而是每个人都必须严肃思考的大问题。

以下内容涉及“70分意志力训练营”内容,虽尽量确保严肃认真的探讨,但不可避免有自我推销嫌疑,不感兴趣可跳过。



如何探索这个大的哲学问题?
如何认识我们自己?
如何寻找到我们的人生方向?
如何走出“很丧”的生活状态,寻找到人生的激情、动力?

这些问题很简单,但要想找到答案,需要系统性的探索。

在开始之前,我先简单介绍下关于意志力的调查结果,日常生活中困扰大家的问题可分为三类:

第一类问题主要关于最大的哲学问题,即了解自己,认识自己;

第二类问题主要是关于生活中不想要的,想要解决掉的,即抵御拖延,抵御惰性,抵御诱惑;

第三类问题是想要获得的,想要养成的,即想要变得自律,增加对自己的掌控,对生活的掌控力,追求自己想要的人生。



其中,最大的难题,不是关于如何抵御诱惑,如何获得自律,而是最大的哲学问题,即认识自己,了解自己。

具体而言,大家的困惑有:

不了解自己,不知道自己想要什么;
非常迷茫迷茫,找不到方向,找不到目标,生活没有方向,没有动力;
想要认识自己,探索自己,了解自己真正的兴趣、需求。

自我探索非常重要,因为我们看的越清楚,行动才能越坚决、有力。

所以,如何走出“很丧”的生活状态,寻找到人生的激情、动力?

这是一个系统性的工程,不仅需要系统性的探索框架,更需要时间,意志力社群就此做了专门的设计。

训练营分为三个内容:


意志力的准备阶段:自我探索,即认识自己+目标规划;
意志力的执行阶段:抵御诱惑,克服困难,坚持执行;
意志力的收尾阶段:逆商,即在面对困境时坚持的能力,恢复的能力,坚韧的能力。

但在训练营的第一阶段,也就是意志力的准备阶段,我设置了10天的时间,通过一节大课,9天的每日一问,系统性地创造一个自我探索的安全空间:

让我们能够在每日的繁忙中停下脚步,后退一步,从整体上深入探究自己的价值观,兴趣,目标,方向,寻找到人生的激情,做好人生的目标规划!

做一个有活力的人,有激情的人,有力量的人!

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